こんばんは&お久しぶりです!!!!

未だにリウマチ疑いのままで、治療は始まっていませんが痛み止めと湿布でどうにかやれております
健康大事ですね!!!

って話を二人に投げかけたら、めちゃくちゃ盛り上がりました。
今、乳幼児の育児中の母たちに声を大にして伝えたい。


健康、大事。






友だちA

ようこそプレ更年期へ。
関節の炎症ツラいよね〜


肩とか手の指が痛いは生活の中で不便
だらけよ…。
朝は目覚めて30分〜1時間くらい布団で
マッサージしてやっと起きれる…




メインキャラ


友だちA

午前中ツラいって言ってたもんね。
四十肩は?


四十肩はストレッチでだいぶ良くなった!
でも腕を上げるときは気をつけないと
ピキ!ってくる…




メインキャラ


友だちB

もう若くないんだな〜…って思い知らされるよね…



友だちA

そうだね…。子どもの風邪ももらいやすく
なったし、不調の日が増えたわ…


子どものことばっかり気にして
自分の健康を後回しにしてたから
かなり弱くなったと思う…




メインキャラ


友だちA

自分にも栄養と睡眠を
ちゃんと取らせないと
ダメだったよね


そうそうそう。
あと、適度な運動も




メインキャラ


友だちB

大事だね!
35歳超えてから、疎かにしてたツケが
ジワジワとくるよね…



友だちA

産後のダイエットよりも更年期に備えるほうが
大切だったって今ならわかる…


産後の無理は更年期がツラくなるって
情報としては聞いてたんだけどね。
無理してるとは思ってなかったしなぁ




メインキャラ


友だちB

そうだね。それに、子どもの情報ばっかり
集めて、親の健康についてなんて調べようとも
してなかったもの



友だちA

しなかった!
でも、子どものことだけじゃなくて、更年期についてや
年齢が上がるに連れて起きる体の不調については
ちゃんと知っておいたほうが良いと思う!



友だちB

育児でつい自分のことを後回しにしちゃうからね。
健康の大切さに気づいたときには、不調が始まってるのよ。


関節が痛みだしてから知るのね…
私のように…




メインキャラ


友だちB

でも、今からでも気をつければ
50代、60代が変わるよ!



友だちA

そうだよ!


食事と軽い運動で明るい50代目指すよ!!
今、20代30代の人は明るい40代に向けて頑張って!!




メインキャラ


友だちA

私のオススメは全身トレーニングの動画!
ダイエット目的だったんだけど、筋力の衰えの
カバーに目的が変わった笑



友だちB

いいね!
運動って大人になるとしなくなるよね〜


意識しないと、する機会がないもの。
私なんて、在宅ワークだから通勤すらなくて
家の中とスーパーしか歩かないくらいだし




メインキャラ


友だちA

リングフィットは?
一時期ハマってたよね?



……




メインキャラ


友だちA

あぁいうのは、一回サボると
やらなくなっちゃうんだって



友だちB

今日からまた始めなよ


…はい




メインキャラ


友だちA

四十肩もあるから、無理はしないようにね。
緩〜く続けるのが、続けるコツだよ!


明るい50代のために頑張ります!




メインキャラ


友だちA

リングフィットしたらLINEしてよ。
私も全身トレしたらするから。
モチベあげてこ



友だちB

それいいね。私も何かはじめるね!



友だちA

明るい40代、50代目指して頑張ろう!



おー!!




メインキャラ



というわけで、健康の大切さを3人で改めて語りました。


バセドウ病のときにも健康大事って思ったはずなのに。



でも、風邪とかそういった類には気をつかっても、老いていくことに伴った心身の衰えについてはバセドウ病になったときでもイメージできていなかったように思います。
子どものときに、自分が30代を迎えるというのがピンとこなかった感覚ですね。

今になってやっと、薄らとではありますが“老後”というものが自分にもあるのだなと実感するようになりました。白髪も一気に増えましたし…。


毎年、歳をとっていくのだから、絶対にくるはずなのになぜか自分とか無関係なものに思えてしまう老後。


今のままだと、あちこちガタがきてしまうこと間違いなしなので、健康面でのアンチエイジング頑張りたいと思います。

健康面もですが、急速に増えた白髪もどうにかしたい…。



このときより更に都市開発進んだ…







別ブログ「夢をみるネコ」も更新していますのでぜひ!