こんばんは
小学二年生の娘(チカ)と、年少さんの息子(ヒナ)が可愛くてたまらんチカ母です
夫も元気です！
前回の記事へのコメントありがとうございます！
・マスク生活が当たり前の世代だと逆に目元だけで感情を読み取る能力が高くなりそうですけど、どうなんでしょうね？
今日はタイトルそのままの話です。
ほうれい線隠しもメイク時間短縮も諦めるからマスクのなかった生活に戻りたい。
バセドウ病のせいなのかもともとなのか、平常時で心拍数が85と若干早めでマスクをしていなくても息苦しさを感じることがありまして、そこにマスクとなると疲労感が倍増。
さらに、20代の頃に不安障害になったのですが、そのときの不安感に似ているので心がソワソワすると言いますか、あまり好ましくない状態になるのでそれもあってマスクが苦手です。
以前はそこまでツラくなかったのですが最近は頭痛もするようになって、マスクもう嫌！ってなる日が多くなりました。
それでも、つけないという選択はまだできないご時世なので、上手くマスク生活と折り合いつけていくしかないのですが、同じように息苦しさが強くなってしまう方はどうしているのでしょうか？
なにか良いグッズや対策があったら教えてください！！！！
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コメント
コメント一覧 (17)
私だけかと思っていたので何だか嬉しかったです
記事にしてくれてありがとう。
chika_mother
が
しました
私の場合、アレルギー体質や慢性鼻炎で鼻呼吸で十分な酸素を取り込めないからだと思うのですが、自分自身がマスクで苦しいと、どうしても自分基準（主観）になるので心肺機能が未熟な子どもたち、とくに自分の子供が学校で何時間もマスクし続けてることに危機感や落ち込み？焦り？を覚えませんか？すでに2年以上たってる子どものマスクをいい加減外してあげたいって思ってる親は多いと思いますが、私の場合自分の主観が辛すぎるので余計感じてます〜(^_^;)
chika_mother
が
しました
日焼け対策でゴルフ用に購入してつけてみたら
あまりにも楽ちんで普段もこれオンリーになりました。
これを付け出してから普通のマスクは出来なくなりました。
見た目はちょっと怪しいですが(笑
chika_mother
が
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その人はラベンダー系だったかな？
ちなみに私はマスクではないんですが、出産してから車を運転するのがドキドキしちゃって…。
どうしても運転しないと生活できない土地なので、お行儀悪く感じる人がいると思いますがガムを噛んで気持ちを紛らわしてます。
chika_mother
が
しました
タオル巻いてさらにケープ巻いて、もちろんギュウギュウにしめられてるとかじゃないのに、なんか苦手で。
妊娠中に美容室で気分が悪くなってしまったことがあり、それ以来ちょっと息苦しいような？いや落ち着け、ふー深呼吸…とドキドキするようになってしまいました。今はマスクしながらだから息苦しさが増して余計になんだか不安です。
マスクは場面によって種類を使い分けてます。
ちょっとそこまで、や公園などの屋外であれば、洗えるマスク(薄くて夏はひんやりなどもあって良い)。
人混みなどに行くときは不織布。(薄いけどなんだか少し痒くなるような)
あとは真夏にマスクをして子供乗せて自転車漕いでる時はさすがにキツくて、まわりに人がいなければ信号待ちで少し外したり、鼻だけ出してます。
ずーっと完全防備！(？)だと疲れるので、こんな感じでやってみても良いかもしれません。
chika_mother
が
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私は鼻炎気味で口呼吸になりがちなためメガネがくもってしまい不快です。
マスク不足だった頃、海外製不織布マスクで薬剤臭い物やケバが出る物があり、良くない物をマスクから吸い込んでいる感じもイヤでしたね。
chika_mother
が
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chika_mother
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いつもブログ楽しませて頂いてます。
わたしもどちらかと言えばマスク苦手です。
パニック持ちなので突然の息苦しさに襲われます。そのときは一瞬マスクを外す、いつも持ち歩いてる薬を必要なら服用する（今のところマスクで息苦しくて薬を飲んだことはないです）。口を湿らせる程度に冷たいお水を飲む。対処法でやってるのはそのくらいですかね。
不安障害とは違うと思いますので参考にならないと思いますが、私の場合という事で書いてみました。
本当に早くコロナの無い世界に戻りたいですね。
chika_mother
が
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①マスクの素材を見直す（不織布が苦手なら布、布でも綿が苦手なら絹など）
②好きな色やキャラクターの載っている物にして気分を上げる
③人混みや病院、友人との会話などでなく、家族だけの空間や周りに人がいないところではマスクを外す
④マスクをつけていられる精神的限界を見極める。例えば1時間が限界なら用事などはその時間内に済ませる。一旦自宅や誰もいない所などでマスクを外してリフレッシュさせる
ですかね🤔
chika_mother
が
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マスクは匂いだったり息のしづらさやつけ心地などマスクによってけっこう(それはもうかなり…)違うので色々試してみて一番自分にあうものをゆっくり探した方がいいと思います。
私は一般的に見かけるタイプのものは息苦しくて合わず…接客だけでも息苦しくて仕事にならない！という感じだったのですが、ユニ・チャームさんのソフトーク 超立体マスクだと息がしやすく随分楽になりました(かなり薄めで、段が一切ないカラスマスクタイプなので好き嫌いは別れるかもしれませんが…)
アマゾンさんで100枚入のものを買っているので少量だと同じものがあるのかは分からないのですが…少しでも参考になりますと幸いです😌✨
chika_mother
が
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マスクの中にプラスチックで出来たガードのようなものを入れるのですが
めちゃくちゃ呼吸しやすくておすすめです！！
安いし試してみて！！
chika_mother
が
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頭痛の一つに、耳が引っ張られている、と言うのはないですか？勿論不安になる所から来ているのもあるとは思いますが。絵にもあるように普段から髪を結んでらっしゃるのなら、百均にもあるようなマスクの紐を後頭部で引っ掛けられる物にしたり、ヘアバンドにボタン付けて耳ではなくボタンに付けるようにしたりしては如何でしょうか？
少しでも楽になりますように、ご自愛ください。
chika_mother
が
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あとは、室内で無ければ苦しい時は普通に外しますね。
ちなみにですが、私が不安で動悸や手の震えがあった時は、DHCのセントジョーンズワートはやめ、SWANSONのセントジョーンズワートをAmazonで買って3瓶くらい？飲みましたが、すごく落ち着きました。
しかもなんかやたら安いんですよね(笑)
ずっと飲むのは良くなさそうだったので、その後はエゾウコギ飲んでます。
オリヒロのをリピして、
どこのでも変わらないんじゃと思ったので、リプサのエゾウコギ買いました
3ヶ月分で千円台なので。
もしまた不安でザワザワするようになつた時には試してみてください。
chika_mother
が
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私もマスク苦手で正直 数秒でもつけていたくないです…。
まず屋外で人と話す時以外は外してます。厚労省のHPにも書いてますよ。
公共交通機関や職場ではAmazonで1000円で買える麻のマスクを使ってます。色々試してそれが一番快適でした。「Quintetto」「麻マスク」などで検索すると出ると思います。あとはナチュラムーンのオーガニックマスクがましです。
chika_mother
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chika_mother
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私も同じ理由でもうマスクはしてません(>_<)
2年前の夏でつらすぎてやめました。
咳や熱等があったら無理してもつけるべきだとは思っています。
普段は一応持ち歩いていて｢言われたらつける｣スタンスですが言われたのはこの２年間で2回だけです(スタバと靴屋)
耳鼻科眼科歯科に通ってますが病院では一度も言われた事無いです。
このご時世でわざわざしてない人は何か事情があるってわかってくれてるのかなって思ってます。ありがたいです。
chika_mother
が
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