こんばんは
小学一年生の娘(チカ)と、2歳の息子(ヒナ)が可愛くてたまらんチカ母です
夫も元気です！
昨日の記事へのコメントありがとうございます！
・子どものお風呂長いですよね！！！！飽きることなく延々と遊んでます。
姉弟でのお風呂はいつまでにというのはハッキリ決めていないのですが、そのうちチカが気にし始めたらそれが時期なのかなと。
今日は決意表明です。こうやって言っておけばやるしかなくなるので声高らかに宣言。
筋トレで憧れの腹筋を手に入れたのですが、いくら腹斜筋鍛えてもくびれないんですよね。
あと腰回りも産後感がずっとある。体重は産前と変わらないのですが、今の体型はこんな感じです。
この気になる2箇所は触るとすぐそこが骨なんですよ。肋骨と大転子。
なので痩せたらどうにかなるものではなくて、骨格をどうにかしないと理想のラインにならないというなかなかの難しさ。
理想になるよう加工してみました。
アンダーバストからウエストにかけて斜めのラインによるくびれと、ウエストから腰回りをなだらかにしてあります。こうなりたい。
もうここからはボディメイクの領域だなとわかっていつつも
ボディメイクはストイックの極みというイメージがあったので、手を出さずにいました。
が、くびれと腰回りだけならそこまで自分を追い込まなくてもいけるんじゃないかと。
これと今まで通りにお腹の筋トレでくびれ作りに挑戦です。
腰回りは、大転子を引っ込めたいのですが調べるといろいろな方法があってどれが良いのかわからなかったので、まずは続けられるようにと手軽なところからやってみます。
普段の姿勢を見直しです。
このくらいなら育児中でも出来そうなので、ゆるく頑張っていこうと思います。
まずは続ける。これが一番大変ですが、習慣にさえしてしまえばこっちのものなので
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＃30日間肋骨締めチャレンジ
＃30日間大転子引っ込めチャレンジ
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コメント
コメント一覧 (3)
続けるって大事！
私も少しだけ見習って、少しづつ寝る前にストレッチしたり、最近お外が楽しくなった1歳の娘とお散歩するようになって、とりあえずの目標の体脂肪率20％まで行けました！
次はチカハハさんを見習ってお腹に挑戦しようと思います！！
chika_mother
が
しました
私もくびれを手に入れます‼︎(言い切るの大事ですね！)
chika_mother
が
しました
私は産後物に頼る気満々です(>_<)
コツコツ努力できるチカママさんすごいです…！
chika_mother
が
しました