こんにちは
年中さんの娘(チカ)と、6ヶ月の息子(ヒナ)が湯たんぽ
ぬっくぬくのチカ母です
この記事の中で、私が痩せすぎたって話を書いたのですが
チカの妊娠前が46kg
チカの育児中に43kgに減って、チカの卒乳後もそのままそれがスタンダードな体重になり
ヒナの出産後の1ヶ月検診では45kgで
痩せすぎって言われて体重計乗ったら42kg
20代前半の頃に40kgなくなったことがあったのですが
その時は若さという今は失われたかけがえのないものがあったわけで
肌の張りとかツヤとかもあったわけで
今の方が体重はあるのに、皺っぽく痩せこけて見えるんですよね
何か一気に老け込んだ感じのする痩せ方といいますか
ってことで
食べても太れないなら筋肉で太ろう計画を思いつきまして
筋トレを始めました
そしたら
41kgになってた
それダイエット
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ぬっくぬくのチカ母です
この記事の中で、私が痩せすぎたって話を書いたのですが
チカの妊娠前が46kg
チカの育児中に43kgに減って、チカの卒乳後もそのままそれがスタンダードな体重になり
ヒナの出産後の1ヶ月検診では45kgで
痩せすぎって言われて体重計乗ったら42kg
20代前半の頃に40kgなくなったことがあったのですが
その時は若さという今は失われたかけがえのないものがあったわけで
肌の張りとかツヤとかもあったわけで
今の方が体重はあるのに、皺っぽく痩せこけて見えるんですよね
何か一気に老け込んだ感じのする痩せ方といいますか
ってことで
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筋トレを始めました
そしたら
41kgになってた
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コメント
コメント一覧 (11)
食事をたんぱく質ましましにするのがよいですよ
夫はすぐに運動をサボるので中々増えませんが、それでも3年かけて10kg増やしました
食べても太らない人って筋肉もつきにくいなぁと感じています
筋トレのときに１番辛い体勢を目指すとより効果的です
chika_mother
が
しました
プロテインとかどうですか？？ホエイプロテインは筋肉量増えるみたいですよ✨
chika_mother
が
しました
chika_mother
が
しました
食べ物で補いつつ、筋トレされた方がいいですね～(^_^)v
私も子供産むまでは体力勝負の仕事でしたので1日5食とか取ってましたが、筋肉に変わるかエネルギー燃焼されてしまうかでしたので体重は増えなく痩せる一方でした。
あの時普通の３食だったら…と考えると恐怖です(^_^;)
chika_mother
が
しました
でも若いうちはホルモンが出るのでまだ肌寒いの艶もハリも出て来ますよ
chika_mother
が
しました
ヒナくんの成長が可愛くて何よりです！
ところで産後のやつれ痩せは哀しいですね…。
自治体の健康診断や産院で採血検査は受けていますか？
疲れやすい乳児育児、2人育児なのでただの疲れなのか体調不良の前兆なのか分かった方が対処のしようもありますし、旦那様も安心するでしょうから私だったら医療機関で相談するなぁと思いました。
日々授乳していると食べても痩せちゃいますが、痩せすぎも太り過ぎも病気になりやすいですからね(・ω・｀)
chika_mother
が
しました