こんにちは

年中さんの娘(チカ)と、7ヶ月の息子(ヒナ)の可愛いところは一晩中語れますチカ母です


 


筋トレを始めて半月ほど経ったので経過報告をしたいと思います


 

 
今鍛えている箇所は

・腹筋
・上腕三頭筋
・しり

この3箇所です

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笑っちゃうくらい腕立てが出来ないのですが
それでも始めた初日に比べたら体を支えられるようになったので上出来上出来

半月続けてみて
一番わかりやすく成果が出たのはヒップリフトでした

明らかにラインが変わって、お尻の位置が持ち上がりました

腹筋も割れて線が出てきたので
このまま継続して続けてられるよう頑張ります

継続が一番難しい



二の腕は始めてまだ一週間くらいなので
特に変わった感じはなくたぷたぷしています


体重も変化はなく
体型もがっしりしてきたとは言えませんが

楽しんで続けられているので
その辺はこれから目指していこうかなと








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